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Carboidratos 45%
Proteínas 35%
Gorduras 25%
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Gord: 23,64g | Prot: 124,03g | Carbs: 240,98g.
Café da Manhã: Laranjas, Farelo de Aveia, Banana Prata. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Jantar: Suco de Maracujá, Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras), Tapioca de Frango, Cafezinho. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Pedalar - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aline santos cunha
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