Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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112,6 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2342 kcal
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Gord: 72,64g | Prot: 173,97g | Carbs: 241,15g.
Café da Manhã: Lidl Körniger Frischkäse, Banane, Arla Skyr Vanille, Äpfel. Almoço: Aldi Bio Lachsfilets, REWE Junge Erbsen Sehr Fein, Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix. Jantar: Milch 1,5%, Ei, Olivenöl, Magerquark, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn. Lanches/Outros: Banane, Äpfel. mais...
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4560 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guddi47
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