Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Gord: 67,89g | Prot: 113,51g | Carbs: 197,80g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. Almoço: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Whole Foods Market Carrot Ginger Soup, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ronzoni Garden Delight Tricolor Penne Rigate, Souplantation Traditional Spinach w/ Bacon, Chicken Wing. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Elíptico - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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