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Como se notan cuando se hacen las cosas 100% bien,💪💪
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62,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Gord: 56,48g | Prot: 189,57g | Carbs: 192,44g.
Café da Manhã: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Almoço: Hacendado Yogur de Proteinas, Huevo Cocido, Hacendado Macarrones, Tomates Rojos. Jantar: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Salchichón de Pavo, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Quamtrax Qbar Canela Suave. Lanches/Outros: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Plátano, Hacendado Bebida Isotónica. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
😮 100 %??? Qué difícil! Enhorabuena, te lo mereces! 👏🏻👏🏻👏🏻
20 abr 20 por membro: soniamontaña
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