Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2268 kcal
|
Gord: 50,29g | Prot: 88,13g | Carbs: 377,60g.
Café da Manhã: 존쿡 비프 파스트라미, 사과, 커피, 바나나, 삶은 계란, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Almoço: 동원 마일드 참치, 혼합 견과류, 명이나물, 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 보리밥. Jantar: 메추리알, 장조림, 보리밥, 명이나물, 고등어구이, 김치. Lanches/Outros: 감말랭이, 사과, 강냉이, 커피, 감말랭이, 사과. mais...
|
|
1783 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|