Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Gord: 64,07g | Prot: 70,28g | Carbs: 233,98g.
Desjejum: Água com Limão, Curcuma. Café da Manhã: Mabel Rosquinha de Coco, Ghee, Pão Francês sem Miolo, Qualitá Chipa de Queijo, Café com Açúcar. Almoço: Arroz com Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bisteca de Porco Grelhada. Lanche da Tarde: Suco de Maracujá, Biscoito de Polvilho. Jantar: Laranjas, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Garoto Talento Cereais e Passas, Chá (Infusão), Água de Coco. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de neliscarvalho
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