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어제 내가 금기시하는 만두도 라면도 후릅한 날이다.늦은밤에는 요리를 안하는게 정답인거같다.갈비를 콜라로 잡내잡는 영상보고 꽂혀서 늦은시간에 갈비찜을 하며 맛보고 맛보다 계속 집어 먹었다...그뒤는 과자먹방...마약같은 마카로니튀김과자에 마약오트밀과자...으으...의지박약해지고 점점 물렁살이 되어가는 나 !!! 운동해야는데 ...
발목 언넝 회복되길 기도하는 아침입니다^^🌳
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52,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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807 kcal
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Gord: 38,90g | Prot: 59,71g | Carbs: 53,31g.
Café da Manhã: 롯데제과 드림카카오 82%, 불가리스 불가리스 당무첨가, 아몬드, 닥터키토 방탄커피. Almoço: 토란국, 오이, 순두부찌개, 사과4/1쪽, 초고추장, 오이, 감자볶음, 삶은 당근, 닭가슴살. Jantar: 구운계란, 닭가슴살, 불가리스 불가리스 당무첨가, 귀리가루, 아몬드, 현미밥. Lanches/Outros: 롯데제과 드림카카오 82%, 닭가슴살, Richy 오트밀 미니바이트, 해태 맛동산, 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 미주라 통밀크래커. mais...
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37 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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