Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2892 kcal
|
Gord: 149,13g | Prot: 110,95g | Carbs: 264,85g.
Café da Manhã: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Idaho Spuds Potatoes, Kroger Eggs (Large), Mission Foods White Corn Tortilla, Michelle's Cooked Rice, Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture). Almoço: Butter (Salted) , Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Creamy Chicken and Broccoli, Michelle's Cooked Rice. Lanches/Outros: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Ritz Cheese Cracker Sandwiches. mais...
|
|
3268 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 10 minutos, Badminton - 1 hora, de Pé - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|