Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2241 kcal
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Gord: 73,53g | Prot: 129,46g | Carbs: 264,73g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Delícias do Trigo Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado, Queijo Branco, Yoki Tapioca. Almoço: Pepino (Descascado), Costelinha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Pão Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Carne de Panela. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Motociclistas - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jurandir007
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