Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Gord: 53,48g | Prot: 130,30g | Carbs: 132,12g.
Café da Manhã: Rugelach Cookie, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White. Almoço: Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Mann's Sunny Shores Broccolini, Trader Joe's Seasoned Mahi Mahi Fillets. Jantar: Hale and Hearty Chicken & Sausage Jambalaya, Meijer Mediterranean Salad, Vegetable Soup (Home Recipe). Lanches/Outros: Guinness Draught. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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