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오늘부터 온라인수업 시작, 아침운동못가
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98,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 40,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Gord: 120,00g | Prot: 104,71g | Carbs: 93,10g.
Café da Manhã: MCT Oil, 무염버터, 아메리카노, 계란후라이. Almoço: 오이 (껍질 포함), 두부, 오징어볶음, 하림 하림 닭가슴살 블랙페퍼, 돼지고기김치찌개. Jantar: 방울 토마토, 살짝 삶은 계란. Lanches/Outros: 롯데삼강 돼지바 (70ml), 매일 엔요 100, 아메리카노. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de deenmisia
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