Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Gord: 49,53g | Prot: 122,90g | Carbs: 169,97g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Almoço: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Jantar: Wegmans Corn on the Cob, Meijer Mediterranean Salad, Vegetable Soup (Home Recipe), Bacon, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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1805 kcal
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Exercício:
Pilates - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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