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livimarcia
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16 abr 20
Jornal de livimarcia, 16 abr 20
Perfil de livimarcia
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
55 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 16 abril 2020:
1659 kcal
Gord: 89,24g | Prot: 164,52g | Carbs: 51,91g.
Café da Manhã:
Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto.
Almoço:
Bacon, Caldo de Mandioca, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Seara Filezinho de Peito (Sassami).
Jantar:
Torresmo de Minas Torresmo Frito.
mais...
1629 kcal
Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 5,6 kg por Semana
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