Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 46,84g | Prot: 53,90g | Carbs: 217,41g.
Café da Manhã: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, Kalles Kalles - Original. Almoço: 떡갈비, 된장찌개, 진미채볶음, 도라지나물, 두부부침, 명이나물, 김치, 현미밥, 조미김. Jantar: 혼합 견과류, 강냉이, 사과, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread. Lanches/Outros: 커피, 사과. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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