Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2013
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75 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1320 kcal
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Gord: 26,05g | Prot: 128,16g | Carbs: 136,21g.
Café da Manhã: geléia ritter light, banana, farinha de aveia, ovo, claras de ovo. Almoço: alface, tomate, cenoura, pão, frango pele não consumida. Jantar: Pão de Forma, morango, clara de ovo, Frango. Lanches/Outros: Diet Way Shake, Barra de Proteína - Pro 30 Vit. mais...
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3372 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Muay Thai - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Marina Liston Cwiertnia
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