Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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51,0 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Gord: 84,10g | Prot: 90,04g | Carbs: 201,29g.
Café da Manhã: Heritage beans, Calavo Avocado, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Nature's Path Organic Heritage Heirloom Whole Grain Cereal, 2% Fat Milk, Smithfield Garlic & Herb Pork Loin Filet, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Kroger Eggs (Large), Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. Almoço: Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Date Crystals (Shield’S Garden), Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), Green Mountain Gringo Medium Salsa, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mission Yellow Corn Tortillas. Lanches/Outros: Betty Crocker Banana Bread. mais...
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1270 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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