Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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112,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 79,21g | Prot: 102,33g | Carbs: 152,14g.
Café da Manhã: Nutrata Whey Grego Maracujá, Banana, Latvida Leite Integral, Dolce Gusto Café Expresso . Almoço: Maçã, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abóbora Moranga, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Leite Integral, Abacate. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 45 minutos, Bike - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de agrams.
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