Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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63,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 113,97g | Prot: 93,18g | Carbs: 65,27g.
Café da Manhã: Coopatos Requeijão Barra, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo, Seara Bacon, Abacate, Rancheiro Cappuccino Light. Almoço: Seara Bacon, Spoleto Palmito, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeitonas Verdes. Jantar: Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Seara Bacon, Ovo. Lanches/Outros: Melão Amarelo, Pasta de Amendoim Integral , Nestlé Iogurte Desnatado. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Treino funcional - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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