Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Gord: 25,25g | Prot: 78,28g | Carbs: 205,11g.
Café da Manhã: 배추김치, 하림 닭가슴살 라이트, 열무김치, 콩자반, 방울 토마토, 녹두죽, 호두멸치볶음, 익힌 브로콜리 (생야채). Almoço: 바나나, 삶은 계란흰자, 아로니아, Navitas 카카오닙스, 휴럼 석류즙. Jantar: 두부, 삶은 계란흰자, 두부, 풀무원 오리엔탈드레싱, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 동원 순닭가슴살 (135g), 캐일(양배추의 일종), 케일, 스타벅스 (Starbucks) 비트&사과주스, 아로니아, 찐단호박. Lanches/Outros: 매일 아몬드브리즈 오리지널. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chanju
|