Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2353 kcal
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Gord: 62,61g | Prot: 100,56g | Carbs: 303,06g.
Café da Manhã: 보리밥, 명이나물, 도라지나물, 삶은 계란, 진미채, 두부부침, 된장찌개. Almoço: 사과, 감말랭이, 커피, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 바나나, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 관자. Jantar: 사과, 두부부침, 도라지나물, 진미채볶음, 어묵, 이가자연면 메밀소바. Lanches/Outros: 뻥튀기, 강냉이, 혼합 견과류, 소고기 육포, 레드 식사용 와인, 감말랭이, 매일 매일우유, 매일 매일우유, 커피, 감말랭이, 사과. mais...
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1640 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
15 abr 20 por membro: jontyboy
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Thanks, jontyboy🙏🏻😊 Having some dietary fiber helped. 📉
15 abr 20 por membro: hobodon (호주부)
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It will rebound since I am having wine. 🍷 😅
15 abr 20 por membro: hobodon (호주부)
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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