Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3241 kcal
|
Gord: 106,63g | Prot: 276,29g | Carbs: 334,11g.
Café da Manhã: Maçã, Cenouras, Pepino (Descascado), Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Café, Acelga. Almoço: Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. Jantar: Seara Filé Mignon Suíno, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral. Lanches/Outros: Canela, Zona Cerealista Fibra de Maça, Aveia, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mathias 70-73
|