Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Gord: 61,94g | Prot: 80,49g | Carbs: 152,84g.
Café da Manhã: Dori Amendoim tipo Japonês , Sadia Mussarela, Tapioca, Rancheiro Cappuccino Light. Almoço: Tomates, Spoleto Palmito, Alface, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Tomates, Tapioca Tapioca, Massa Leve Massa para Pastel, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Brownie Low Carb. mais...
|
|
1874 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucianafranco_juris
|