Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
|
89 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Gord: 36,52g | Prot: 82,10g | Carbs: 196,23g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integra. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Suco de Laranja Natural, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Suco de Laranja Natural, Carne Moída Refogada, Arroz Branco. Lanches/Outros: Panco Biscoito Leite, Café com Açúcar, Panco Pão Egg Sponge, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Banana Nanica. mais...
|
|
2331 kcal
|
Exercício:
pilates - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 42 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ursulaisame
|