Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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106,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3508 kcal
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Gord: 193,77g | Prot: 158,27g | Carbs: 277,97g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Panco Bisnaguinha, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Café com Açúcar. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Língua Bovina Cozida, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Seara Linguiça de Frango, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Pão Francês, Pastel de Queijo. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar, Bolo de Aipim. mais...
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2737 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlao_buava
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