Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 106,24g | Prot: 95,02g | Carbs: 27,11g.
Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Sadia Calabresa, Ovo. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate Low Carb, Bolo de Chocolate Low Carb. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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