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big dinner 😊
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Gord: 55,56g | Prot: 154,83g | Carbs: 153,41g.
Café da Manhã: Wegmans Kaiser Roll, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Steak Sandwich on Roll. Jantar: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Au Bon Pain Portuguese Kale Soup (Large), Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Pears. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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