Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Gord: 28,20g | Prot: 86,42g | Carbs: 97,03g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banana Prata. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Contra-filé. Jantar: Chuchu Cozido, Peito de Frango, Abobrinha. Lanches/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de EgbertoMarques
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