Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Gord: 54,39g | Prot: 78,53g | Carbs: 352,45g.
Café da Manhã: 혼합 견과류, 커피, 삶은 계란, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 감말랭이, 야채샐러드 (드레싱없이). Almoço: 야채샐러드 (드레싱없이), 떡갈비, 조미김, 김치, 떡갈비, 현미밥. Jantar: 조미김, 김치, 북어포, 비비고 사골곰탕 (500ml), 오뚜기 가바백미, 콩찰떡, 혼합 견과류, 감말랭이, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread. Lanches/Outros: 사과, 사과, 커피, 찹쌀떡. mais...
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1518 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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