Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Gord: 47,70g | Prot: 118,42g | Carbs: 169,49g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Au Bon Pain Curried Rice and Lentil Soup Low Fat (Medium), Beef Sandwich. Jantar: Doc Green's Sauteed Veggies, American Cheese, Chili, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Pears , Bananas , Muscle Milk Chocolate Protein Powder. mais...
|
|
1983 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Elíptico - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|