Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2013
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2127 kcal
|
Gord: 72,43g | Prot: 208,25g | Carbs: 157,22g.
Café da Manhã: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Roast Beef, Hard Roll, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. Jantar: Ma Po Tofu, White Rice, Baked or Broiled Salmon. mais...
|
|
2363 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|