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2020.02.03부터 2.9키로 빠짐 ㅎㅎ
대충하는 저탄고지
(들쑥날쑥...😅)
어제, 그제 좀 신경써서 먹었더니
빠진건가.. 키토시스 들어간거 같긴한데..
오늘 저녁에 약속이 문제다.
잘 넘어가야지!
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57,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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621 kcal
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Gord: 39,04g | Prot: 21,15g | Carbs: 47,74g.
Café da Manhã: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Almoço: 아메리카노, 버섯샐러드, 알리오올리오. Jantar: 비빔국수, 팔도 꾸이꾸이, 래핑카우 래핑카우 , 제니코 스모크드 치즈 스낵. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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