Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Gord: 51,44g | Prot: 89,08g | Carbs: 244,61g.
Café da Manhã: Kalles Kalles - Original, 커피, 사과, 삶은 계란, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Almoço: 레드 식사용 와인, 연어구이, 어묵, 조미김, 현미밥, 명이나물, 떡갈비, 김치. Jantar: 사과, 곰곰 흰강낭콩귀리밥&청양고추닭가슴살큐브. Lanches/Outros: 영양떡, 커피, 바나나. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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