Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2020
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93,1 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Gord: 175,60g | Prot: 91,31g | Carbs: 21,38g.
Café da Manhã: Ceres MCT Öl , Kerrygold Butter, Canderel Stevia, Kaffee. Almoço: Lidl Salatgurke, Meica Wiener Würstchen, Lovilio Mozzarella Gerieben, Philadelphia Doppelrahmstufe, Eisbergsalat, Butter, Ei, Räucherlachs. Jantar: Olivenöl, Eisbergsalat, Avocado, Butter, Grillmeister Rostbratwurst Vom Schwein. Lanches/Outros: Macadamia-Nüsse, Lidl Le Cremeux. mais...
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2973 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 49 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biensken
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