Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Gord: 48,15g | Prot: 60,22g | Carbs: 108,67g.
Café da Manhã: Rancheiro Cappuccino Light, Seara Bacon, Ovo, Sadia Mussarela, Tapioca, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . Almoço: Azeitonas Verdes, Spoleto Palmito, Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Canto de Minas Leite Fermentado, Melão Amarelo, Erlan Chocolate Branco Zero Açúcar. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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