Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2013
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2558 kcal
|
Gord: 103,42g | Prot: 233,09g | Carbs: 156,55g.
Café da Manhã: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Chicken Wing. Jantar: Hamburger or Hotdog Rolls, Ground Beef, Bacon. Lanches/Outros: Apples, Bananas, Nonfat Frozen Yogurt, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Corona Light. mais...
|
|
2785 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|