Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Gord: 63,72g | Prot: 128,91g | Carbs: 163,31g.
Café da Manhã: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Roast Beef Sandwich with Cheese. Jantar: White Rice, Matzo Ball Soup, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mais...
|
|
2003 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Elíptico - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|