Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2020
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60,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 41,02g | Prot: 58,67g | Carbs: 198,11g.
Café da Manhã: Panettone, Sadia Mussarela, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Café com Açúcar. Almoço: Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carrefour Panetone de Frutas, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro , Café com Açúcar. Lanches/Outros: Laranjas. mais...
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338 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Yoga - 16 minutos, Apple Health - 22 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de luananog_
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