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유튭에서 추천하길래 다시 찾아 들어옴!! 잘 활용해 봅시당🤗
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45,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Gord: 40,88g | Prot: 64,39g | Carbs: 91,32g.
Café da Manhã: Bragg 사과식초, 보이차, 에스프레소 커피. Almoço: 꿀, 고추장아찌, 무장아찌, 열무김치, 미나리, 딸기, 뮤즐리, 그릭요거트, 삶은 계란, GNC 유청단백질, Nutiva 치아씨드, 당근, 비트, 사과. Jantar: Bragg 사과식초, 뮤즐리, 해태 아이비 (23g), 삶은 계란. Lanches/Outros: 남양유업 아침의 선물 슈퍼밀크, 설탕, 카누 카누 다크로스트 미니. mais...
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1543 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Abdominal - 30 minutos, 암워킹 - 3 minutos, Hula Hoop - 1 hora, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
08 abr 20 por membro: 몰라영
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Histórico de Peso de 언제나_봄
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