Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2013
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Gord: 81,90g | Prot: 198,37g | Carbs: 182,39g.
Café da Manhã: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Chicken Breast, Apples, Hard Roll. Jantar: Spinach Salad, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Margherita Flatbread Pizza, Chicken Wing, Beef Steak. Lanches/Outros: Apples, Nonfat Frozen Yogurt, Corona Light. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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