Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Gord: 62,35g | Prot: 95,05g | Carbs: 296,93g.
Café da Manhã: 혼합 견과류, 사과, Kalles Kalles - Original, Wasa Light Rye Crispbread, 바나나, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 상어, 존쿡 비프 파스트라미, 야채샐러드 (드레싱없이). Almoço: 조미김, 상어, 곰곰 현미렌틸콩밥&히레까츠. Jantar: 현미밥, 조미김, 떡갈비, 명이나물, 김치. Lanches/Outros: 사과, 커피, 크라운 못말리는 신짱, 바나나. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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