Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3061 kcal
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Gord: 69,34g | Prot: 159,20g | Carbs: 302,37g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), President Queijo Mussarela. Almoço: Trident Chiclete, Subway Maionese, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Sadia Salaminho. Jantar: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar, Chamyto Leite Fermentado , Kellogg's Sucrilhos, Corona Cerveja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). Lanches/Outros: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Optimum Nutrition Creatina, Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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