Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 41,85g | Prot: 72,08g | Carbs: 125,61g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Dori Amendoim tipo Japonês , Suco Detox, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Rancheiro Cappuccino Light. Almoço: Azeitonas Verdes, Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Azeitonas Verdes, Conquista Palmito, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Lanches/Outros: Melão Amarelo, Cuscuz (Cozido). mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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