Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
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59,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Gord: 51,66g | Prot: 57,12g | Carbs: 263,97g.
Café da Manhã: 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류. Almoço: 명이나물, 미역국, 현미밥, 김치, 혼합 견과류, 고등어구이, 조미김. Jantar: 찐고구마, Kalles Kalles - Original, Wasa Light Rye Crispbread, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. Lanches/Outros: 커피, 크라운 못말리는 신짱, 사과, 물. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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