Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2405 kcal
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Gord: 99,78g | Prot: 180,02g | Carbs: 202,59g.
Café da Manhã: President Queijo Mussarela, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Trident Chiclete, McDonald's Duplo Bacon. Jantar: Laranjas, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Maçã. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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