Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
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53,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Gord: 58,45g | Prot: 75,08g | Carbs: 193,14g.
Almoço: 서울우유 나 100%, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 두부유부초밥, 해태 칼로리바란스 치즈. Jantar: 밥, 호박떡, 김밥, 샌드위치, 사과 (껍질 제외), 서울우유 나 100%, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Lanches/Outros: 크라운 빅파이, 비타하임 발포비타민, 카놀라 식물성 기름, 코스트코 구미베어, 풀무원 국산콩두부 부침용. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Correr - 13/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 01bean
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