Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
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96 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Gord: 48,00g | Prot: 71,95g | Carbs: 32,42g.
Café da Manhã: Linea Adoçante Stevia 100%, Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Swift Cebola Crispy, Água com Limão, Berinjela, Salada Crua. Jantar: Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Yoki Amendoim Descascado Salgado. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GRAZY LOPES
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