Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
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67,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 33,24g | Prot: 74,68g | Carbs: 167,42g.
Café da Manhã: Herbalife Shake de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Farinha de Mandioca, Ráris Arroz Integral, Fava. Jantar: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Philadelphia Cream Cheese Original, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de janne2016
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