Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1786 kcal
|
Gord: 96,62g | Prot: 69,84g | Carbs: 171,96g.
Café da Manhã: La Violetera Uva Passa Escura, Santa Helena Amendoim Japonês , Rancheiro Cappuccino Light. Almoço: Pasta de Amendoim Integral , Nestlé Iogurte Desnatado, Buriti Queijo Minas, Tomates, Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Ovo. Jantar: Sadia Mussarela, Massa Leve Massa para Pastel, Suco Detox, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Fit. Lanches/Outros: Peta Caseira Biscoito de Polvilho , Mexerica, Coco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
|
|
1823 kcal
|
Exercício:
Treino funcional - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucianafranco_juris
|