Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
|
74 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2071 kcal
|
Gord: 101,24g | Prot: 93,40g | Carbs: 190,96g.
Café da Manhã: Limão. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Soya Óleo de Soja , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cenouras, Abobrinha Cozida, Batata Assada, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Jantar: Ceifeiro Semente de Chia, Jasmine Linhaça Marrom , Danone Iogurte Banana, Maçã e Mamão, Danone Iogurte de Morango (Pote), Becel Margarina Original, Tupã Massa Pronta para Tapioca, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Becel Margarina Original, Tupã Massa Pronta para Tapioca. mais...
|
|
2424 kcal
|
Exercício:
Zumba - 40 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thais.salesvieira
|