Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2001 kcal
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Gord: 63,89g | Prot: 134,74g | Carbs: 208,85g.
Café da Manhã: Vital Choice Wild Alaskan Sockeye Smoked Nova Lox, Bagel, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Sausages By Amylu Sugarhouse Maple Breakfast Chicken Sausage, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla. Jantar: Chicken Wing, Vegetable Soup (Home Recipe), Spinach , America's Choice Bacon Thick Sliced, Acorn Winter Squash . Lanches/Outros: Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added) , Pears, Fruit, Light Beer . mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Elíptico - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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